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股票学习（luolss777.com）讯，前几天看到人生四大目标是：头发浓密、睡眠良好、财富自由、情绪稳定。深以为然，确实包括了我对美好人生的全部追求。一起来盘点一下，这四个目标，你实现了几个？

一、头发浓密

最近网上关于90后脱发的新闻很火，想想也是，背负理性与现实，扛着房贷和车贷，走在奔三的路上。尤其对于身处人才济济的大城市的人来说，想要真正立足，谈何容易？一旦停下脚步，曾经的人才就可能变成废材。

我今年脱发挺严重的，在夏天就把斜分的头发，换到另一侧了。最近去做头发，又学会了锯齿形分头发方式，头顶也做了蓬松处理，目前直观来看，头发还是浓密哒～

有关白发呢，我初中就有，遗传性的。吃黑芝麻粉有用，但却无法杜绝，很多人的白发都是遗传，也有很多家族基因没有白发，所以四五十岁还是一头黑发，我也只能羡慕了。对于白发，我基本是3个月左右染一次，因为是植物染发，还可以只补染发根，所以尽量将伤害降到最低。颜色还是我一贯的浅红或栗子色，这两种最适合我。

二、睡眠良好

从小睡眠就好，感谢基因，但17年亚健康的那段时间，经常会夜醒，也真的深刻体会睡眠不好的感受了。目前还在喝膏方，对我很有用，感觉气血充足了，每天会在11点之前入睡。

最近一直坚持泡脚，也是补肾气，提升睡眠的一种方式。还有敲打肝胆经，也是不错的方式。分享如下：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

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